TCCI
Resolva a sua insónia sem recorrer a medicação.
O nosso programa de Terapia Cognitivo Comportamental para a Insónia é baseado em evidência científica e com a ajuda de profissionais certificados recuperará o controlo sobre o seu sono!
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Fale com um dos nossos especialistas
Fale com um dos nossos especialistas, sem qualquer compromisso, para avaliarmos se o nosso programa de TCCI poderá ser a solução para a sua insónia.
Explicaremos como funciona o programa e o que pode esperar!
Programa Digital de Terapia Cognitivo Comportamental para a Insónia
O que torna os nossos serviços tão especiais?
Apresentamos-lhe o primeiro programa digital e personalizado de Terapia Cognitivo Comportamental para a Insónia, que chega até sua casa através de profissionais certificados.
Avaliação do sono
Faremos uma avaliação inicial, sem qualquer compromisso, e explicaremos o conteúdo do programa e esclareceremos qualquer dúvida
Acesso à Plataforma Educativa
Terá acesso a uma plataforma educativa com informação essencial para o processo de recuperação do seu sono.
Marque as suas sessões
A marcação das sessões semanais podem ser feitas por si para maior controlo e comodidade.
Porquê TCCI?
A única solução cientificamente provada para a insónia, sem recurso a medicação
Esta diretriz estabelece recomendações de prática clínica para o uso de tratamentos comportamentais e cognitivos para insónia crônica
transtorno em adultos.
Evidências de grau moderado sugerem que a TCC-I tem eficácia superior aos medicamentos benzodiazepínicos e não benzodiazepínicos no longo prazo, enquanto evidências de grau muito baixo sugerem que os benzodiazepínicos são mais eficazes no curto prazo.
Quando as técnicas multicomponente da TCCI são usadas, 70% a 80% dos pacientes com insónia primária apresentam melhorias. Os benefícios incluem menos tempo para adormecer, mais tempo dormindo e acordar menos durante o sono. Os resultados geralmente são mantidos ao longo do tempo.
O American College of Physicians recomenda que todos os pacientes adultos recebam TCC-I como abordagem de primeira linha.
A TCCI digital é eficaz no tratamento da insónia em crianças, adolescentes e adultos. A melhoria nos sintomas de insónia com a TCCI digital é semelhante às abordagens presenciais, sendo uma alternativa validada.
A prática da TCCI de forma digital permite melhorar o acesso aos cuidados de saúde, a partir do conforto da sua casa.
A TCCI é um processo colaborativo e as estratégias aprendidas nas sessões requerem prática e consistência. Os trabalhos de casa são um componente comum do tratamento.
As tarefas entre as sessões podem envolver manter um diário do sono, praticar o questionamento de pensamentos ou crenças automáticas quando eles surgirem e melhorar as práticas de higiene do sono.
A TCCI atua em alguns dos fatores precipitantes da insónia e nos fatores perpetuantes da insónia, contribuindo para resultados positivos a curto, médio e longo termo.
Conheça a nossa equipa
Dra. Ana Brito é Licenciada em Fisiologia Clínica pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Coimbra e Mestre em Ciências do sono pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Profissional da área do sono com 18 anos de experiência clínica e de educação em Portugal e no Reino Unido, é certificada pela American Academy of Sleep Medicine e pela European Sleep Research Society.
De momento foca a sua atividade profissional no suporte a pacientes com Insónia, através da Terapia Cognitiva Comportamental para a Insónia (TCCI).
Dra. Célia Pimenta é licenciada em Psicologia e Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade da Maia.
Profissional na área da Psicologia com 12 anos de experiência Clínica e Escolar em Portugal e Angola, membro efetivo na Ordem dos Psicólogos Portugueses.
De momento foca a sua atividade profissional na área da Psicologia clínica e escolar (Terapia Cognitiva Comportamental)
A Vivisol Portugal é uma empresa portuguesa dedicada ao acompanhamento domiciliário de doentes com patologias crónicas em todo o território português, destacando-se na área da pneumologia onde integra a rede de Cuidados Respiratórios Domiciliários. A inovação e evolução científica contínua permanecem integradas do seu ADN, procurando ativamente melhores tecnologias e terapias, garantindo à saúde pública e privada um parceiro confiável, atualizado e promotor da saúde e do bem estar.
Contacto
Email: tcci@vivisol.pt